Ofrecemos clases de pole dance de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, todos los días de la semana.

El pole dance es una disciplina que combina la danza y el fitness utilizando una barra vertical, conocida como pole. En nuestra escuela, contamos con instructores altamente capacitados que te enseñarán a realizar movimientos impresionantes y a tonificar tu cuerpo de manera efectiva.

En nuestras clases para principiantes, aprenderás las técnicas básicas de pole dance, incluyendo giros, subidas y posturas. Conforme avances, las clases se volverán más desafiantes y aprenderás movimientos más avanzados.

Nuestras clases están diseñadas para todas las edades y niveles de habilidad. No importa si eres un principiante absoluto o si ya tienes experiencia en pole dance, nuestros instructores te ayudarán a alcanzar tus objetivos y a mejorar tu técnica.

Además, nuestra escuela de baile ofrece clases de pole dance durante toda la semana, de lunes a sábado, para que puedas elegir el horario que mejor se adapte a tu agenda.

BENEFICIOS DEL POLE DANCE:

1. Mejora la fuerza y la resistencia física: El pole dance es un ejercicio de cuerpo completo que involucra músculos de todo el cuerpo, especialmente en la parte superior, como los brazos, hombros y abdominales. Esto te ayuda a mejorar tu fuerza y resistencia física, lo que puede ser beneficioso para otras actividades físicas y para la vida cotidiana.
2. Ayuda a quemar calorías y perder peso: El pole dance es una actividad física intensa que puede ayudarte a quemar calorías y a perder peso. A través de la práctica regular, puedes aumentar tu metabolismo y reducir la grasa corporal, lo que también puede mejorar tu salud cardiovascular.
3. Mejora la flexibilidad: El pole dance implica movimientos que requieren un alto nivel de flexibilidad y estiramiento, como las piernas en posición de split y los giros en el aire. Al practicar regularmente, puedes mejorar tu flexibilidad y movilidad, lo que puede prevenir lesiones y mejorar tu postura.
4. Fortalece la confianza y la autoestima: El pole dance puede ser desafiante física y mentalmente, lo que lo convierte en una excelente actividad para fortalecer la confianza y la autoestima. Al lograr nuevos movimientos y habilidades, puedes sentir un gran sentido de logro y confianza en ti mismo.
5. Fomenta la creatividad y la expresión artística: El pole dance es una forma de expresión artística que te permite crear tu propio estilo y personalidad. Al practicar esta disciplina, puedes mejorar tu creatividad y expresión artística, lo que puede ser beneficioso para tu vida personal y profesional.

¡No esperes más y únete a nuestra comunidad de pole dance en Leganés! Contáctanos para obtener más información sobre nuestras clases y horarios. Te esperamos en nuestra escuela de baile para comenzar a bailar y a ponerte en forma. Y recuerda, practicar pole dance es una excelente manera de mejorar tu fuerza, flexibilidad y confianza en ti mismo.