FLEXIBILIDAD

En estas clases de flexibilidad que ofrecemos la escuela, os ayudaremos a estirar y colocar el cuerpo en diferentes posturas para ir trabajando distintas partes y músculos del cuerpo. Es una actividad derivada del yoga, la danza clásica o la gimnasia.

No están recomendadas para ningún tipo de cuerpo en concreto sino que es adaptable para todo/as.

+ ¿Qué beneficios tiene?: Prolonga la vida deportiva, mejora notable de la elasticidad, además es muy importante para prevenir lesiones/contracturas (o que no sean tan graves si las tenemos).

+ ¿Qué es necesario llevar a la clase?: Ropa cómoda.