PILATES

Los ejercicios hipodepresivos son movimientos y posturas que mediante la respiración nos ayudará a tonificar la cintura y zona abdominal mientras que en pilates se realiza una respiración constante y natural con la cual fortalecemos nuestro sistema de entrenamiento mental y físico.

Con ambas prácticas se fortalece la musculatura, especialmente al zona abdominal y lumbosacra.

Hay personas que se apuntan a estas clases para dejar de tener dolor en alguno de sus músculos y otros simplemente como deporte.

+ ¿Qué beneficios tiene?: Mejora el control y tonifica tu cuerpo, tendrás más estabilidad, obtendrás una alineación más correcta de tu cuerpo, mejor respiración…