YOGA

El yoga es una disciplina mental, física y espiritual cuyo origen tiene lugar en la India. Se trata de una práctica en la cual te puedes evadir del mundo real y logras conectar con tu propio cuerpo. Muchos dicen que te cambia la vida.

En nuestras clases, tú mismo/a te vas a marcar tus propios limites y vas a ir avanzado de forma gradual, tienes que escuchar a tu cuerpo y vas a realizar los ejercicios que sepas que puedes hacer.

+ ¿Qué beneficios tiene?: Se duerme mejor, ayuda a aliviar dolores postulares, reduce la ansiedad o el estrés, logras quemar calorías, aprendes a respirar correctamente y conscientemente, aumentas la flexibilidad, fortaleces músculos y huesos…