ZUMBA

La Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 por el colombiano Alberto «Beto» Pérez. La idea es mantener un cuerpo saludable combinando movimientos aeróbicos y pasos de baile.

Se suelen ver en ella varios estilos de música latina como el merengue, la samba, el reggaeton, la cumbia, la salsa…

Son clases en las que se necesita un ritmo alto por lo que es conveniente venir con mucha energía y buenas vibras.

+ ¿Qué beneficios tiene?: Previene enfermedades de corazón, se pierden muchas calorías por clase, tonifica la musculatura, resalta la imagen…