{"id":8764,"date":"2025-04-22T17:35:09","date_gmt":"2025-04-22T15:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/cuadratic.es\/temporal\/e_sandravega\/?page_id=8764"},"modified":"2025-06-27T15:25:09","modified_gmt":"2025-06-27T13:25:09","slug":"zumba","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sandravega.es\/?page_id=8764","title":{"rendered":"Zumba"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section][vc_row][vc_column]<div class=\"mkdf-section-title-holder   mkdf-st-reverse-order\" style=\"text-align: center\">\n\t<div class=\"mkdf-st-inner\">\n                                    <span class=\"mkdf-st-text\" >\n                Zumba                <\/span>\n                                \t<\/div>\n<\/div>[vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column]<div class=\"mkdf-tabs  mkdf-tabs-standard\">\n\t<ul class=\"mkdf-tabs-nav clearfix\">\n\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#tab-informacion\">Informaci\u00f3n<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#tab-precios\">Precios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t<li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#tab-horarios\">Horarios<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n\t<div class=\"mkdf-tab-container\" id=\"tab-informacion-498\">[vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n<div class=\"vc_row wpb_row vc_inner vc_row-fluid\">\n<div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6\">\n<div class=\"vc_column-inner\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<div class=\"wpb_video_widget wpb_content_element vc_clearfix vc_video-aspect-ratio-169 vc_video-el-width-100 vc_video-align-left\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<div class=\"wpb_video_wrapper\">\n<div class=\"fluidvids\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"fluidvids-item\" title=\"Zumba\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/37C9hVpdrUU?feature=oembed\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-fluidvids=\"loaded\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6\">\n<div class=\"vc_column-inner\">\n<div class=\"wpb_wrapper\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"vc_empty_space\"><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si buscas una forma divertida de mantenerte en forma y mejorar tu estado de \u00e1nimo, \u00a1las clases de zumba son para ti!<\/p>\n<p>Nuestra academia ofrece clases de zumba para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Nuestros instructores altamente capacitados te guiar\u00e1n a trav\u00e9s de una clase de baile energ\u00e9tica y emocionante que combina la m\u00fasica latina y los movimientos de baile con ejercicios aer\u00f3bicos.<\/p>\n<p>Nuestra academia de baile en Legan\u00e9s ofrece una variedad de clases de zumba para adaptarse a tu horario y nivel de habilidad. Nuestras clases est\u00e1n dise\u00f1adas para mantenerte motivado y comprometido con tus objetivos de fitness y baile.<\/p>\n<h5><strong>BENEFICIOS DE HACER ZUMBA:<\/strong><\/h5>\n<ol>\n<li>Quema de calor\u00edas: Zumba es una actividad f\u00edsica que combina movimientos de baile con ejercicios aer\u00f3bicos. Esto significa que puedes quemar muchas calor\u00edas en una sola sesi\u00f3n de zumba, lo que puede ayudarte a perder peso y mejorar tu salud en general.<\/li>\n<li>Mejora de la salud cardiovascular: La zumba es una actividad f\u00edsica de alto impacto que puede mejorar la salud cardiovascular. La combinaci\u00f3n de movimientos de baile con ejercicios aer\u00f3bicos puede ayudar a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, reducir la presi\u00f3n arterial y disminuir el riesgo de enfermedades card\u00edacas.<\/li>\n<li>Aumento de la energ\u00eda y el estado de \u00e1nimo: La zumba es una actividad f\u00edsica divertida y emocionante que puede ayudarte a aumentar tu energ\u00eda y mejorar tu estado de \u00e1nimo. La m\u00fasica latina y los movimientos de baile pueden hacerte sentir m\u00e1s feliz y lleno de energ\u00eda.<\/li>\n<li>Mejora de la coordinaci\u00f3n y el equilibrio: La zumba implica movimientos r\u00e1pidos y complejos que pueden mejorar tu coordinaci\u00f3n y equilibrio. Esto puede llevarte a tener una mejor postura y a evitar lesiones relacionadas con la falta de coordinaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Fortalecimiento muscular: La zumba puede ayudarte a fortalecer tus m\u00fasculos, especialmente los de las piernas y los gl\u00fateos. Los movimientos de baile y los ejercicios aer\u00f3bicos pueden ayudarte a tonificar y fortalecer tus m\u00fasculos de una manera divertida y emocionante.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a1No esperes m\u00e1s para unirte a la diversi\u00f3n y experimentar los beneficios del zumba en nuestra academia de baile en Legan\u00e9s! Cont\u00e1ctanos hoy mismo para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestras clases de zumba y horarios.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text]<\/div><div class=\"mkdf-tab-container\" id=\"tab-precios-582\">[vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9107\" src=\"https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-precios-adultos-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"632\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-precios-adultos-scaled.jpg 632w, https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-precios-adultos-74x300.jpg 74w, https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-precios-adultos-253x1024.jpg 253w, https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-precios-adultos-379x1536.jpg 379w\" sizes=\"auto, (max-width: 632px) 100vw, 632px\" \/>[\/vc_column_text]<\/div><div class=\"mkdf-tab-container\" id=\"tab-horarios-392\">[vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9104\" src=\"https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-horarios-adultos-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"631\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-horarios-adultos-scaled.jpg 631w, https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-horarios-adultos-74x300.jpg 74w, https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-horarios-adultos-768x3115.jpg 768w, https:\/\/www.sandravega.es\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/todos-los-horarios-adultos-505x2048.jpg 505w\" sizes=\"auto, (max-width: 631px) 100vw, 631px\" \/>[\/vc_column_text]<\/div><\/div>[vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb]<a itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/forms.gle\/HEJTNXCPsYjeWwRM6\" target=\"_blank\"  class=\"mkdf-btn mkdf-btn-medium mkdf-btn-solid\"  >\n    <span class=\"mkdf-btn-text\">MATRICULATE<\/span>\n\t<\/a>[\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_section][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8764","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sandravega.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sandravega.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sandravega.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sandravega.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sandravega.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8764"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.sandravega.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9125,"href":"https:\/\/www.sandravega.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/8764\/revisions\/9125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sandravega.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}